Como ya sabes, en nuestra clínica somos expertos en medicina estética, sobre los tratamientos y cirugías que pueden llevarse a cabo para mejorar nuestra salud, subir nuestra autoestima, etc. Sin embargo, hoy queremos hablarte de como mejorar la piel y el rostro, porque la prevención y el cuidado también es parte de la medicina estética.
El primer punto que debemos tener en cuenta es utilizar cremas dependiendo del tipo de piel que tengamos (seca, grasa, mixta…). Lo que pretendemos con este tipo de cremas es tener una piel mucho más hidratada, que nos ayude a que no salgan menos manchas, a que la piel tenga un tono y una textura igualada, a que no salgan granos ni puntos negros… Todo ello se traduce en que la piel tenga un mejor aspecto y salud.
Además, nunca hay que olvidar protegerse de los rayos UV, por ello, nada mejor que seguir utilizando cremas solares para prevenir enfermedades de piel. Otro aspecto a tener en cuenta es el relativo a las depilaciones, ya que muchas de ellas se realizan con láser. Hay que tener mucho cuidado y realizarlo en clínicas que tengan certificado y experiencia con el uso de ese tipo de máquinas.
Llevar una dieta saludable es la base para cualquier objetivo que deseemos alcanzar para con nuestro cuerpo. Si eliges frutas y verduras crudas, frutos secos y legumbres tu rostro te lo agradecerá, y tú estarás más feliz y sana para disfrutarlo.
Entre los alimentos que no pueden faltar en tu día a día destacamos las semillas de lino y girasol, fresas, arándanos y moras, ciruelas, tomates y pimientos rojos, patatas dulces, yogur, salmón y espinaca.
Además, dormir entre 7 y 8 horas al día no es un capricho o una fórmula repetida sin sentido. Es el tiempo que necesita nuestro cuerpo para recuperarse de las actividades realizadas durante la jornada.
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