En primavera, además de exponernos con mayor intensidad a los efectos del sol, también podemos padecer reacciones alérgicas y además, al aumentar las temperaturas, las pieles grasas sufren en mayor medida este cambio de estación.
En el presenta artículo te vamos a ofrecer algunos consejos para mantener una piel cuidada.
¿Cómo cuidar la piel en primavera?
- La piel refleja nuestra dieta
Llevar una dieta saludable y equilibrada es básico para disponer del aporte de los nutrientes necesarios que requiere nuestra piel.
- Limpiar, hidratar y proteger
Es imprescindible limpiar nuestra piel periódicamente. Para ello lo más aconsejable es utilizar un jabón neutro sin perfume e hidratar la piel tras cada lavado.
- No te expongas al sol sin protección
Las primeras exposiciones solares en primavera son cruciales, así evitaremos las temidas manchas. En primavera debemos extremar la precaución utilizando una protección solar alta. Conforme adquiramos color, podemos ir reduciéndola progresivamente.
- Cada piel es diferente
Es importante que conozcas tu piel. Para ello, un profesional de dermatología puede ayudarte a conocerla mejor.
- Comienza el día con agua tibia con limón
El agua templada con limón activa el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas. En general debes beber al día, al menos dos litros de agua.
- Haz ejercicio
Realiza una actividad física que te haga sentir bien. El ejercicio físico mejora la salud general y estiliza la figura.
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
- No abuses de los dulces ni del azúcar, son calorías vacías
- Masajea
Los masajes del rostro y del cuerpo son una buena manera de mantener la piel cuidada.
- Llevar una vida sana con una actitud positiva
Trata de llevar una vida sin estrés. Reduce las preocupaciones, ya que tendrán un reflejo en el aspecto de tu piel. Reír es una buena terapia y gimnasia para tu cara.
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