Consejos para no tener estrías en el embarazo

No hay nada que podamos hacer ante  los cambios de volumen corporal y hormonal que experimenta nuestro cuerpo durante el embarazo, pero sí podemos llevar a cabo diversas acciones para prevenir la aparición de las estrías.

Consejos para no tener estrías en el embarazo

Lo más importante de todo es la hidratación y ser constante con a la hora de seguir los consejos que vamos a daros a continuación.

En primer lugar debes mantener la piel lo más hidratada posible como ya hemos comentado. Para ello debes aplicarte crema hidratante dos veces al día por todo el cuerpo, excepto en la zona del pezón y de la areola.

Puedes comprar productos de varias marcas, específicos antiestrías pero nosotros además recomendamos as cremas de aloe vera, centella asiática, o el aceite de argan. Todas ellas nutren la piel, favoreciendo su elasticidad, con lo cual es más difícil que se fisure.

También es bueno realizar pequeños masajes sobre la piel en el momento de aplicar la crema, ayudando así a su penetración y estimulando la circulación por las zonas más propensas a la aparición de las estrías.

La hidratación también se consigue bebiendo mucha agua a diario y llevando una alimentación saludable, variada y equilibrada, con hábitos sanos, es fundamental. Hemos de tomar proteínas y alimentos ricos en vitaminas A, E y C.

Por último, recomendamos andar y practicar regularmente ejercicio físico adaptado al embarazo, evitar la exposición solar o, si se toma el sol, hacerlo con una crema de protección y aplicándose después una hidratante por todo el cuerpo y por supuesto, no fumar.

Lo ideal es que sigas todos estos consejos de forma constante desde el inicio del embarazo, y continúes con esta rutina después del parto e, incluso, es conveniente que comiences a aplicarlos si ya tienes previsto un embarazo a corto plazo.

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